★ ドキュメント
ガイド
バレーボール上達のための詳細な技術・戦術ガイド。
N° 01
技術初級·約15分
サーブガイド
アンダーハンド、フローター、ジャンプフローター、ジャンプサーブ
4種類のサーブをバイオメカニクス、動作手順、よくあるミス、ドリル、戦術ゾーンの観点から解説します。
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N° 02
技術初級·約15分
レセプションガイド
アンダーパス、面、システム、サーブを読む
面の技術、ミート時のフリーズ、移動、W/Uシステム、サーバーを読む方法を解説します。
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N° 03
技術中級·約15分
アタックガイド
助走、タイミング、ショット、ポジション
スパイクの5段階、3〜4歩助走、トスに応じたタイミング、特殊ショット、ミスについて解説します。
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N° 04
技術中級·約10分
ブロックガイド
タイミング、ブロックの種類、ゲームを読む
タイミング、ブロックの種類、トップ選手の視線の流れ、リード vs コミットブロック、ドリルを紹介。
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N° 05
戦術中級·約20分
守備ポジショニング
ポジションと状況に応じた配置
ゾーン別の責任、相手の攻撃ゾーンに応じた配置、システム、コミュニケーションを解説します。
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