GUIAS
Guias técnicos e táticos detalhados para evoluir no voleibol.
Técnicas básicas
Fichas das técnicas fundamentais — pontos-chave, erros, vídeos
Catálogo dos gestos fundamentais do voleibol: manchete, levantamento, ataque, bloqueio, serviço, defesa. Fichas filtráveis por categoria e nível, com vídeos.
Guia do serviço
Por baixo, float, jump float e jump topspin
Os 4 tipos de serviço com biomecânica, passos, erros comuns, exercícios e zonas táticas.
Guide du passeur
Triangle des mains, footwork et décisions de distribution
Forme des mains, transferts de poids, lecture du bloc et choix de distribution selon la qualité de réception. Drills inclus.
Jeu collectif et transitions
Side-out, couverture, transitions et communication
Les 3 phases du jeu, triangle de couverture, vocabulaire et drills collectifs (pepper, wash, queen of the court).
Guia da receção
Manchete, plataforma, sistemas e leitura do serviço
Técnica da plataforma, paragem no contacto, deslocamentos, sistemas W/U e leitura do servidor.
Guia do ataque
Corrida de balanço, timing, batidas e posições
As 5 fases do remate, corrida de balanço de 3-4 passos, timing consoante o passe, batidas especiais e erros.
Guia do bloco
Timing, tipos de bloco e leitura de jogo
Timing, tipos de bloco, sequência visual de elite, read vs commit blocking e exercícios.
Posicionamento defensivo
Coloque-se em função da posição e da situação
Responsabilidades por zona, posicionamento por zona de ataque adversária, sistemas e comunicação.
Lecture du jeu / scouting
Lire serveur, passeur, attaquant — et scouter l'adversaire
Séquence visuelle élite, indices au service / à la passe / à l'attaque, cadre IF/THEN, scouting pré-match et drills.
Indoor ↔ Beach
Différences, adaptations techniques et tactiques entre les deux disciplines
Tableau comparatif des règles, adaptations skill par skill, préparation physique, quand passer de l'un à l'autre, pièges typiques et drills.
Signaux d'arbitre
Les 15 signaux FIVB à connaître pour comprendre les décisions
Pictogrammes + descriptions des 15 signaux les plus fréquents : point, ball in/out, faute filet, double, balle tenue, rotation, attaque arrière, etc.
Erreurs typiques par poste
Les 4 pièges les plus fréquents pour chaque rôle — et comment les corriger
Passeur, pointu, central, aile, libéro : pour chaque poste, 4 erreurs récurrentes avec la solution corrective à drillder.