GUIAS
Guias técnicos e táticos detalhados para evoluir no voleibol.
Guia do serviço
Por baixo, float, jump float e jump topspin
Os 4 tipos de serviço com biomecânica, passos, erros comuns, exercícios e zonas táticas.
Guia da receção
Manchete, plataforma, sistemas e leitura do serviço
Técnica da plataforma, paragem no contacto, deslocamentos, sistemas W/U e leitura do servidor.
Guia do ataque
Corrida de balanço, timing, batidas e posições
As 5 fases do remate, corrida de balanço de 3-4 passos, timing consoante o passe, batidas especiais e erros.
Guia do bloco
Timing, tipos de bloco e leitura de jogo
Timing, tipos de bloco, sequência visual de elite, read vs commit blocking e exercícios.
Posicionamento defensivo
Coloque-se em função da posição e da situação
Responsabilidades por zona, posicionamento por zona de ataque adversária, sistemas e comunicação.