Guia do ataque
Corrida de balanço, timing, batidas e posições
CORRIDA LENTA → RÁPIDA → POWER STEP → CLOSING → SALTO VERTICAL → BRAÇO ESTENDIDO À FRENTE → SNAP DO PUNHO
A potência vem da cadeia cinética completa, não apenas do braço. Uma corrida de balanço ritmada com os dois últimos passos rápidos gera 70% da potência final.
As 5 fases do remate
Corrida de balanço
- Passo 1 (esquerdo) : Passo curto direccional, orientação para o ataque
- Passo 2 (direito) : Power step — longo e baixo, calcanhar primeiro, descida do centro de gravidade
- Passo 3 (esquerdo) : Closing step — curto, trava a translação horizontal e converte-a em vertical
- Passo 1 (direito) : Passo de observação, ritmo lento
- Passo 2 (esquerdo) : Aceleração
- Passo 3 (direito) : Power step — o mais importante, longo e baixo
- Passo 4 (esquerdo) : Closing step paralelo à rede
Timing consoante o tipo de passe
Tipos de ataque por posição
Base de aprendizagem do ataque. O ponta (Outside Hitter) recebe o maior volume de bolas — é a opção "segura" do distribuidor. Corrida a 45° a partir da esquerda.
- ▸Corrida de 4 passos a ~45° em relação à rede
- ▸Chamada a 30-50 cm da rede
- ▸Passe "Hut" (3.º tempo alto) ou "Go" (2.º tempo rápido)
- ▸Saltar VERTICALMENTE — não em direção à rede
- ▸Contacto ligeiramente à frente do ombro que bate
- ▸Cross-court (diagonal)
- ▸Line shot (linha lateral)
- ▸Cut shot (ângulo curto <3 m)
- ▸Tip (finta)
- ▸Roll shot (amorti topspin)
Ataques especiais
Corrida IDÊNTICA ao remate (disfarce crucial); no contacto, abrandar o braço e colocar a bola com toque de dedos. Direção: zona vazia identificada ANTES do salto.
Batida a velocidade reduzida (~50-70%) com forte topspin para bola que cai curta atrás do bloco. Mais difícil de ler que a finta porque é mais rápida.
Ângulo agudo para a zona 1 (a partir da 4) ou zona 5 (a partir da 2). Terminar com o polegar para baixo, mão que corta lateralmente através da bola. Bater no lado da bola, não em cima.
Fazer sair a bola voluntariamente pelas mãos do bloco. Em passe colado à rede, saltar verticalmente e empurrar a bola lateralmente, usando a mão exterior do bloqueador como "calha".