V
← WSZYSTKIE FORMATY
★ TAKTYKA · 6V6

Ustawienie obronne — 6V6

Ustaw się w zależności od pozycji i sytuacji

Średniozaawansowany~20 min
★ TREŚĆ PORADNIKA ★
Konfiguracja twojej drużyny

Wybierz format i konfigurację taktyczną: cała zawartość przewodnika (pozycje, strefy, obrona według ataku) się dostosuje.

Format gry
Konfiguracja taktyczna
System 4-2 (początkujący)

2 rozgrywających po przekątnej (P2 i P5) + 2 środkowych + 2 przyjmujących. Rozgrywający z PRZODU zawsze wykonuje drugie odbicie. Brak wbiegania: najprostszy system do nauki.

Podstawowa zasada obrony

Ustawienie defensywne zależy od 3 głównych czynników:

  • ▸Twojej pozycji (przód lub tył)
  • ▸Strefy ataku przeciwnika (strefa 4, 3, 2)
  • ▸Typu ataku (mocny smecz, kiwka, plasowanie)

1. Pozycje i strefy — 4-2 (6v6)

Ustawienie twojej drużyny w System 4-2 (początkujący)
P4configurations.4-2.positions.P4.name
P3configurations.4-2.positions.P3.name
P2configurations.4-2.positions.P2.name
P5configurations.4-2.positions.P5.name
P6configurations.4-2.positions.P6.name
P1configurations.4-2.positions.P1.name
Ważna zasada : Gracze tylni (5, 6, 1) NIE mogą blokować przy siatce. Bronią w głębi boiska.

2. Ustawienie według strefy ataku przeciwnika

6v6 · 4-2 — Obrona przeciwko atakowi w Strefie 4 (lewe skrzydło przeciwnika)
STRONA PRZECIWNIKA
NASZA STRONA
Duża przek.
Cień bloku
Linia
Off-blocker
3BLK
2BLK
4OFF
5LIB
6
1
  • ▸Pozycja 2 (atakujący / OPP) : Blokujący po linii — blokuje, idzie do siatki po prawej stronie.
  • ▸Pozycja 3 (środkowy) : Zamyka przekątną w bloku na 2 z atakującym.
  • ▸Pozycja 4 (R4 off-blocker) : Odchodzi na linię 3 m po lewej stronie — pokrywa krótki cut shot (ostra przekątna) i kiwki.
  • ▸Pozycja 5 (Libero) : Broni długiej dużej przekątnej, ~7-8 m od siatki, w wewnętrznym barku środkowego blokującego.
  • ▸Pozycja 6 (tylny środkowy) : Wysokie piłki przechodzące blok, długie dotknięcia bloku, oś ~8-8,5 m.
  • ▸Pozycja 1 (tylny prawy) : Broni głębokiej linii w cieniu bloku, ~7-7,5 m od siatki, 0,5 m od linii prawej.
■ Strefa odpowiedzialnościBLK = w blokuOFF = off-blockerOBR = obrona

3. Ogólne zasady ustawienia

Strefy odpowiedzialności
Gracze przedni
  • ▸Priorytet: Blokowanie przy siatce
  • ▸Jeśli nie w bloku: bronić przeciwnej linii
  • ▸Odległość: przy siatce lub w głębi boiska
Pivot defensywny (Libero / P6)
  • ▸Pozycja: środek, adaptowalny
  • ▸Odległość: 5–6m od siatki
  • ▸Rola: filar obrony, pokrywa środek
Tylni boczni
  • ▸Rola zmienna: posuwają się lub cofają
  • ▸Strona atakowana: posuwają się (3–4m)
  • ▸Strona przeciwna: cofają się (6–7m)
★ Uniwersalne zasady defensywne (4v4 / 5v5 / 6v6)

Te zasady zaczerpnięte z Hebert, Liskevych i Volleyball Canada stosują się niezależnie od liczby graczy na boisku.

  1. 1Blok jest fundamentem : Obrońcy z tyłu ustawiają się w zależności od cienia i orientacji bloku — nie niezależnie.
  2. 2Zatrzymany i zrównoważony w momencie kontaktu : Każdy obrońca, który wciąż się porusza, gdy atakujący uderza, traci reaktywność ("stopped on contact").
  3. 3Sekwencyjne czytanie wzrokowe : "Piłka → rozgrywający przeciwnika → piłka → atakujący przeciwnika". W 4v4 i 5v5 deficyt graczy wymusza jeszcze wcześniejsze czytanie.
  4. 4Komunikacja sygnałów : Nawet w rekreacji blokujący musi sygnalizować "linia" lub "przekątna" — bez tego obrońcy z tyłu nie wiedzą, co pokrywać.
  5. 5Pokryta strefa przed : Ktoś musi pokrywać 3-5 m za blokiem — to strefa najbardziej zaniedbywana w formatach skróconych (4v4 / 5v5).
  6. 6Szybka tranzycja : Rozgrywający nigdy nie powinien wyruszać do celu, zanim nie potwierdzi, że piłka została obroniona ("release call").

4. Czytać atakującego: wskazówki wzrokowe

Twoje ustawienie musi się dostosować do tego, co widzisz. Oto kluczowe wskazówki:

Atakujący daleko od siatki
POSUŃ SIĘ
  • ▸Wystawa 2–3m od siatki
  • ▸Nie może mocno smeczować
  • ▸Wysokie ryzyko kiwki lub plasowania
  • ▸Posuń się o 1–2 metry
Atakujący blisko siatki
COFAJ SIĘ
  • ▸Wystawa mniej niż 1m od siatki
  • ▸Może smeczować z pełną mocą
  • ▸Szybki opadający tor lotu
  • ▸Cofnij się maksymalnie
Bark atakującego
Patrz na jego bijący bark
  • ▸Bark wysoko i w tyle = mocny smecz
  • ▸Bark nisko = prawdopodobna kiwka
  • ▸Rotacja barku = kierunek piłki
  • ▸Dostosuj się w 0,5s
Rozbieg atakującego
Obserwuj jego rozbieg
  • ▸Długi i szybki rozbieg = mocny smecz
  • ▸Mały rozbieg lub zatrzymanie = kiwka
  • ▸Kąt rozbiegu = celowana strefa
  • ▸Przewiduj moc
Wskazówka pro : W ciągu pierwszych 2 sekund po zagrywce przeciwnika skup wzrok na rozgrywającym, potem NATYCHMIAST na atakującym, który będzie uderzał.

5. Kiedy się posuwać lub cofać?

Szybkie drzewo decyzyjne
Posuwać się (3–4m od siatki), gdy:
▸Jesteś po tej samej stronie co atakujący
▸Atakujący jest daleko od siatki (zła wystawa)
▸Przewidujesz kiwkę lub plasowanie
▸Blok jest solidny — mniej mocnych piłek przechodzi
Cofać się (6–7m od siatki), gdy:
▸Jesteś po stronie przeciwnej do atakującego
▸Atakujący ma dobrą wystawę blisko siatki
▸Atakujący jest mocny lub wysoki
▸Blok jest słaby (1 jedyny blokujący)
▸Bronisz przekątnej (najdłuższy tor lotu)

6. Dziesięć częstych błędów ustawienia defensywnego

Typologia zaczerpnięta od Mike'a Heberta (Thinking Volleyball), Johna Formana (CoachingVB), USA Volleyball oraz podręcznika FIVB Top Volley.

1. Dryf w cieniu bloku : Obrońcy instynktownie chronią się za blokującymi zamiast ustawiać się wokół cienia bloku — zostawiając otwarte przekątne i tory "off the block". Hebert: "creeping into the block shadow".
2. Wadliwe czytanie : Obrońca fiksuje wzrok na piłce zamiast śledzić sekwencję "piłka → rozgrywający → piłka → atakujący". Konsekwencja: zgaduje zamiast czytać i nie jest zatrzymany ani zrównoważony w momencie kontaktu ("stopped and balanced at the moment of contact").
3. Libero źle ustawione w głębi : Zbyt blisko siatki nie broni głębokich smeczów; zbyt daleko nie pokrywa kiwek. Zasada: wyrównać zewnętrzny bark z wewnętrznym barkiem środkowego blokującego, 6-8 m od siatki w zależności od bloku.
4. Źle przygotowany rozgrywający-obrońca : Pozycja zbyt niska lub źle zorientowana uniemożliwiająca widzenie piłka + boisko przeciwnika; przedwczesny start do celu tworzący dziurę w Z1; brak "release call" sygnalizującego, że opuszcza obronę.
5. Błędy nakładania : Najczęstsze: Z6 dryfuje przed Z3, Z5 bardziej w prawo niż Z6 i rozgrywający za wcześnie opuszcza pozycję, by penetrować (błąd nr 1 w 5-1). W momencie kontaktu zagrywającego wszystkie stopy muszą respektować relacje przód/tył i lewo/prawo (Reguła 7.4).
6. Zapomniana tranzycja odbiór → obrona : Gracze pozostają zamrożeni w swojej formacji odbioru W zamiast przechodzić do podstawowej pozycji defensywnej, gdy rozgrywający przeciwnika dotyka piłki. Hebert: "sluggish recovery after play on the ball".
7. Zła obsługa strefy 6 : Mylenie "6-up" (rotacja), "6-back" (perymetryczna) i "6-deep". Gracz w Z6 musi przesunąć się bocznie w zależności od strony ataku przeciwnika, nie pozostawać wycentrowany. Odchylanie się do tyłu, by dig ("leaning back"), kładzie ciężar na piętach i zabija reaktywność.
8. Nieudana obrona przy szybkim ataku środkowym : Zbyt późne czytanie środkowego przeciwnika; tylni nie wysunięci (przy quicku Z1 i Z5 muszą zyskać metr w stronę siatki, bo kąty są krótsze); "false stepping" (pierwsze podparcie cofnięte), które powoduje utratę dostępnego czasu.
9. Osierocone pokrycie kiwek : Żaden obrońca wyraźnie nieprzypisany do kiwki; "standing up on tips" — obrońca jest w niskiej pozycji na smecz, potem wyprostowuje się i wyciąga ręce na kiwkę, pozwalając piłce spaść tuż przed sobą. Skupienie musi pozostać na smeczu w niskiej pozycji pozwalającej na zryw do kiwki.
10. Zbiorowa cisza : Brak callów ("tip!", "line!", "out!", "mine!"); blokujący nie komunikują swojej orientacji linia vs przekątna; brak kapitana rotacji do weryfikacji nakładań przed zagrywką.

7. Ustawienie przy zagrywce

Twoje ustawienie przy zagrywce jest INNE niż twoja pozycja defensywna. Gdy tylko zagrywka wychodzi, musisz się przemieścić.

Tranzycja zagrywka → obrona
  1. 1Twoja drużyna serwuje : Jesteś w pozycji rotacji
  2. 2Zagrywający uderza : Patrzysz na rozgrywającego przeciwnika
  3. 3Rozgrywający dotyka piłki : Przemieszczasz się do swojej strefy defensywnej
  4. 4Atakujący skacze : Jesteś w końcowej pozycji, gotowy do reakcji

8. Komunikacja defensywna

Milcząca obrona jest obroną nieskuteczną.

Przed atakiem przeciwnika
  • ▸"Numer 4!" — Sygnalizuje strefę, z której nadchodzi atak
  • ▸"Dwóch w bloku!" — Wskazuje liczbę blokujących
  • ▸"Linia wolna!" — Jeśli blok nie pokrywa linii
  • ▸"Idę do przodu!" / "Cofam się!" — Sygnalizuje twój ruch
Podczas akcji
  • ▸"Moja!" / "Mam!" — Bierzesz piłkę (NAJWAŻNIEJSZE)
  • ▸"Twoja!" / "Do ciebie!" — Zostawiasz piłkę koledze
  • ▸"Aut!" — Piłka wyjdzie, nie dotykaj jej
  • ▸"Blok!" — Jeśli blokujesz, ogłoś to
Po akcji
  • ▸"Asekuracja!" — Prosisz o asekurację ataku
  • ▸"Wolna!" — Wolna piłka, ustawcie się
  • ▸"Zostajemy!" — Utrzymujemy obronę na miejscu
Złota zasada : W razie wątpliwości między dwoma graczami ZAWSZE bierze piłkę gracz bardziej wysunięty do przodu.

9. Trzy główne systemy defensywne (FIVB / USAV)

⚠ Ostrzeżenie terminologiczne

Wyrażenie "obrona w W" często słyszane we Francji jest niewłaściwe. "W-formation" oznacza historycznie formację odbioru zagrywki na 5 graczy — nie system defensywny. Doktryna międzynarodowa (FIVB, USAV IMPACT, Liskevych, Stone) wyróżnia trzy systemy: man-up (2-1-3), perymetryczny (2-0-4) i rotacyjny (3-2-1).

Obrona man-up (2-1-3)
Dawniej "obrona w W" / red defense

Jeden obrońca podchodzi na wysokość 3 m za blokiem, by przechwytywać kiwki i plasowania. Dwóch blokujących przy siatce, off-blocker odchodzi, a trzech graczy w głębi pokrywa długie kąty.

Mocne strony
  • ▸Wyjątkowe pokrycie kiwek, roll shotów i "zepsutych" piłek za blokiem
  • ▸Szybka tranzycja do ataku, jeśli zaangażowany gracz to rozgrywający
  • ▸Proste do nauczenia młodym drużynom
Słabe strony
  • ▸Tylko 3 obrońców w głębi — wrażliwy na mocne smecze po ciasnej przekątnej
  • ▸Atakujący, który mocno bije między blokujących, łatwo przechodzi
Wskazanie : Drużyny młode, szkolne, przeciwnicy taktyczni grający dużo kiwek lub off-speed.
Obrona perymetryczna (2-0-4)
White defense — dominujący system w wysokim poziomie męskim

Czterech obrońców z tyłu tworzy U otwarte w stronę siatki, niemal na liniach bocznych i końcowej — "stopa na linii" (Liskevych). Środek boiska jest świadomie porzucony.

Mocne strony
  • ▸Doskonałe pokrycie mocnych smeczów, linii i głębokich narożników
  • ▸Prosty zbiorowy ruch
  • ▸System dominujący w nowoczesnej międzynarodowej siatkówce męskiej
Słabe strony
  • ▸Bardzo wrażliwy na krótkie kiwki za blokiem — strefa centralna między 3 a 5 m wolna
  • ▸Wymaga atletycznych obrońców zdolnych do nurkowania do przodu
Wskazanie : Seniorzy, mężczyźni, poziom międzynarodowy, mocni przeciwnicy.
Obrona rotacyjna (3-2-1)
Rotational / slide defense

Trzech obrońców z tyłu przesuwa się w stronę ataku przeciwnika: tylny przeciwny podchodzi za blokiem (kiwka), środkowy przesuwa się w stronę atakowanej linii, obrońca po stronie atakowanej staje pod ostrym kątem.

Mocne strony
  • ▸Doskonałe pokrycie głębokiej linii ORAZ kiwki jednocześnie
  • ▸Bardzo adaptowalny system
  • ▸Szybka tranzycja setter, gdy rozgrywający jest w P1
Słabe strony
  • ▸Jeden obrońca mniej w głębi (jeden gracz dedykowany kiwce)
  • ▸Przeciwny narożnik przekątnej wrażliwy
  • ▸Wymagana mocna umiejętność czytania i koordynacja
Wskazanie : Przeciwnicy łączący moc i linie/kiwki; poziom średniozaawansowany do elity.
Tabela porównawcza syntetyczna
KryteriumMan-up 2-1-3Peryme. 2-0-4Rotacja 3-2-1
Gracz wysunięty za blokiemTakNieTak
Obrońcy w głębi342
Pokrycie kiwki★★★★★★
Pokrycie mocnego smecza★★★★★★★
Pokrycie głębokiej linii★★★★★★★
Pokrycie ciasnej przekątnej★★★★★★
Typowa pozycja liberoZ5 lub Z6Z5 (na linii)Z5 przesuwa
ZłożonośćNiskaŚredniaWysoka
Wybór nie jest kwestią ortodoksji: zależy od profilu ofensywnego przeciwnika i jakości twoich obrońców. Nowoczesna obrona definiuje się mniej przez formację niż przez czytanie — sekwencja wzrokowa "piłka → rozgrywający → piłka → atakujący" i zrównoważone zatrzymanie w momencie kontaktu.

10. Tranzycje atak ↔ obrona

Siatkówka to gra szybkich tranzycji. Stale przechodzisz z ataku do obrony i odwrotnie.

Tranzycja atak → obrona
  1. 1Twój kolega atakuje : Przygotuj się mentalnie do obrony
  2. 2Piłka jest odbita : Natychmiast zidentyfikuj, kto zaatakuje
  3. 3Szybki bieg : Idź do swojej strefy defensywnej (max 2–3 sekundy)
  4. 4Niska pozycja : Ugnij nogi, gotowy do nurkowania
Tranzycja obrona → atak
  1. 1Bronisz piłki : Precyzyjny odbiór do rozgrywającego
  2. 2Jeśli jesteś PRZÓD : Biegnij do siatki, by atakować lub blokować
  3. 3Jeśli jesteś TYŁ : Cofnij się lekko, gotowy do asekuracji ataku
  4. 4Asekuracja ataku : Otocz swojego atakującego (w półkolu na 2–3m)

11. Ćwiczenia, by się rozwijać

1. Czytanie sytuacji
Początkujący
Czas trwania : 10 min · Materiał : 1 trener lub partner z piłkami
Cel : Nauczyć się szybko identyfikować strefę ataku
  1. 1.Trener ustawia się po drugiej stronie siatki w strefie 4, 3 lub 2
  2. 2.Wychodzisz ze środka boiska
  3. 3.Trener sygnalizuje strefę i podrzuca piłkę
  4. 4.Musisz ustawić się w swojej strefie defensywnej w 2–3 sekundy
  5. 5.Powtórz 20 razy zmieniając strefy
2. Posuwanie/Cofanie w zależności od wystawy
Średniozaawansowany
Czas trwania : 15 min · Materiał : 1 rozgrywający, 1 atakujący, kilku obrońców
Cel : Dostosować pozycję do jakości wystawy
  1. 1.Rozgrywający wykonuje wystawy o zmiennej jakości do atakującego
  2. 2.Wystawa blisko siatki → Cofasz się (oczekiwany mocny smecz)
  3. 3.Wystawa daleko od siatki → Posuwasz się (prawdopodobna kiwka)
  4. 4.Atakujący uderza, a ty bronisz
  5. 5.Trener koryguje twoją pozycję po każdej piłce
3. Komunikacja defensywna
Wszystkie poziomy
Czas trwania : 10 min · Materiał : Cała drużyna
Cel : Rozwinąć automatyczną komunikację
  1. 1.Mecz w waszym formacie (4v4, 5v5 lub 6v6), ale z KRZYCZENIEM wszystkich callów
  2. 2.Kara: -1 punkt, jeśli gracz nie krzyknie "Moja!" na swojej piłce
  3. 3.Bonus: +1 punkt, jeśli cała drużyna komunikuje się w wymianie
  4. 4.Każdy gracz musi sygnalizować strefę ataku przeciwnika
4. Obrona przeciw kiwkom
Średniozaawansowany
Czas trwania : 15 min · Materiał : 1 atakujący, 3 tylnych obrońców
Cel : Poprawić obronę krótkich piłek
  1. 1.Atakujący wykonuje TYLKO kiwki i plasowania
  2. 2.Obrońcy wszyscy muszą się posunąć (3–4m)
  3. 3.Cel: odzyskać 8 piłek na 10
  4. 4.Potem naprzemiennie: 5 kiwek, 5 smeczy, by ćwiczyć adaptację
5. Szybkie tranzycje
Zaawansowany
Czas trwania : 20 min · Materiał : Cała drużyna
Cel : Opanować zmiany atak-obrona
  1. 1.Normalna gra, ale trener mierzy czas tranzycji
  2. 2.Cel: być w pozycji defensywnej w mniej niż 3 sekundy
  3. 3.Jeśli za wolno, drużyna robi 5 pompek i zaczyna od nowa
  4. 4.Stopniowo zwiększaj rytm wymian
6. Czytać atakującego
Zaawansowany
Czas trwania : 15 min · Materiał : 1 atakujący, obrońcy
Cel : Antycypować na podstawie mowy ciała
  1. 1.Atakujący zmienia smecz, kiwkę, plasowanie bez ostrzeżenia
  2. 2.Zanim uderzy, obrońca krzyczy swoją prognozę: "Smecz!" lub "Kiwka!"
  3. 3.Punkt, jeśli prognoza poprawna ORAZ piłka obroniona
  4. 4.Skupienie na: bark, rozbieg, pozycja względem siatki

12. 10 przykazań obrońcy

1.
Patrz na rozgrywającego
Potem na atakującego, nie na piłkę
2.
Ta sama strona = Posuń się
Strona przeciwna = Cofnij się
3.
Zła wystawa przeciwnika
→ Posuń się o 1–2m (prawdopodobna kiwka)
4.
Nigdy w środku
Wybierz: wysunięty LUB cofnięty
5.
Komunikuj się ZAWSZE
"Moja!" przy każdej piłce, którą bierzesz
6.
Ruszaj się po zagrywce
Pozycja zagrywki ≠ Pozycja defensywna
7.
Czytaj bark
Bark wysoko = smecz, nisko = kiwka
8.
Niska pozycja
Nogi ugięte, ręce gotowe
9.
Szybkie tranzycje
Max 3 sekundy, by się ustawić
10.
Broń swojej strefy
Każdy gracz ma swoją odpowiedzialność
Ta sama strona co atakujący
→ POSUNĄĆ SIĘ (3–4m)
Bronić kiwek i plasowań
Strona przeciwna do atakującego
→ COFNĄĆ SIĘ (6–7m)
Bronić długich przekątnych

Ćwiczenia · Obrona

Poziom
Format
4 / 5 ćwiczeń
1

Pancake au sol

⏱ 5-8 min👥 2+🏐 5 ballons📐 4v4 · 5v5 · 6v6
Cel

Acquérir le réflexe de plonger la main à plat sous le ballon pour les balles courtes basses.

Warianty według poziomu
POCPartenaire lâche un ballon à 1 m devant le défenseur. Pancake (main plate au sol, ballon rebondit). 10 répétitions.
ŚRPartenaire envoie une balle molle courte à 1,5 m. Pancake en mouvement.
ZAADépart position défensive zone 6, course pancake sur balle envoyée à 2 m + roulade défensive immédiate.
Kryteria sukcesu
  • 8/10 pancakes propres (ballon part vers le haut, pas latéralement)
  • Pas de bras qui se casse au contact
  • Relevé immédiat (pas resté au sol)
Wskazówki trenera

« Main plate, dos de main au sol »

2

Séquence 3 balles

⏱ 8-12 min👥 3+🏐 5 ballons, 1 cible passeur📐 4v4 · 5v5 · 6v6
Cel

Enchaîner 3 défenses de natures différentes (courte / mi-distance / longue) sans temps mort.

Warianty według poziomu
POCCoach envoie séquence courte / mid / long. Le défenseur défend chaque ballon vers la cible. Pause courte entre.
ŚRPas de pause — coach lance dès que le défenseur a touché la précédente.
ZAAOrdre randomisé + ajouter un 4e ballon "feinte" qui tombe juste derrière le défenseur.
Kryteria sukcesu
  • 3/3 balles défendues vers la cible
  • Déplacement bas — pas debout statique entre les balles
  • Communication verbale à chaque contact
Wskazówki trenera

« Yeux vers la balle, pas vers la cible avant contact »

3

Tirs rapides en continu

⏱ 6-10 min (séries courtes)👥 3+🏐 15 ballons, 1 caisse, 1 filet📐 5v5 · 6v6
Cel

Travailler le temps de réaction sur des attaques continues sans temps de récupération.

Warianty według poziomu
ŚRCoach sur caisse attaque down ball en continu (1 balle / 2 s). 10 balles consécutives.
ZAAVitesse augmentée (1 balle / 1,5 s) + variation de zones (cross / line).
ZAA20 balles consécutives + scoring "decision" (1 pt par balle correctement défendue, peu importe le résultat).
Kryteria sukcesu
  • 7/10 balles défendues
  • Pas de pose debout entre les balles
  • Relance vers cible (pas n'importe où)
Wskazówki trenera

« Bas, bas, bas — jambes en feu »

Źródło : The Art of Coaching Volleyball — Rapid Fire

4

Poursuite et sauvetage

⏱ 8-12 min👥 4+🏐 6 ballons, 1 cible📐 5v5 · 6v6
Cel

Travailler la mentalité "jamais lâcher" et la course vers les balles hors de la zone défensive.

Warianty według poziomu
ŚRCoach envoie une balle volontairement "hors zone" — 3 m de la position du défenseur. Il court et sauve (tout contact compte).
ZAAAjouter un relais — 2e joueur récupère le sauvetage et fait une vraie passe. Bonus si 3e touche attaquable.
ZAAÀ 2 défenseurs — un sauve, l'autre couvre la "free ball" qui en résulte.
Kryteria sukcesu
  • 3/5 sauvetages aboutissent à une 3e touche jouable
  • Communication verbale ("Toi !", "Mine !")
  • Aucun joueur statique pendant la séquence
Wskazówki trenera

« Touche le ballon, n'importe comment »

Źródło : The Art of Coaching Volleyball — Two-Ball Pursuit

Podsumowanie

Ustawienie defensywne uczy się z praktyką i doświadczeniem. Nie zniechęcaj się, gdy popełniasz błędy na początku — nawet profesjonaliści stale dostosowują swoje ustawienie.

Klucz: zastosuj podstawową zasadę (ta sama strona = posuń się, przeciwna = cofnij się), obserwuj atakującego, komunikuj się z kolegami z drużyny i nigdy nie bój się nurkować po piłkę.

Obrona wygrywa mecze.

★ TESTE-TOI
QUIZIntermédiaire·~4 min · 6 questions

Placement & défense

Libéro, central, aile : où se placer selon la rotation et la phase ?

Six questions sur le placement des joueurs au service adverse et après attaque. Mélange de placements précis sur le terrain et de logique défensive.