PORADNIKI
Szczegółowe poradniki techniczne i taktyczne do doskonalenia w siatkówce.
Poradnik zagrywki
Dolna, float, jump float i jump topspin
4 typy zagrywek z biomechaniką, etapami, częstymi błędami, ćwiczeniami i strefami taktycznymi.
Poradnik odbioru
Odbiór sposobem dolnym, platforma, systemy i czytanie zagrywki
Technika platformy, zastygnięcie w kontakcie, poruszanie się, systemy W/U i czytanie zagrywającego.
Poradnik ataku
Doskok, wyczucie czasu, uderzenia i pozycje
5 faz smeczu, doskok w 3-4 krokach, wyczucie czasu w zależności od wystawy, specjalne uderzenia i błędy.
Poradnik bloku
Wyczucie czasu, rodzaje bloków i czytanie gry
Wyczucie czasu, rodzaje bloków, elitarna sekwencja wzrokowa, read vs commit blocking i ćwiczenia.
Ustawienie obronne
Ustaw się w zależności od pozycji i sytuacji
Odpowiedzialności w strefach, ustawienie według strefy ataku przeciwnika, systemy i komunikacja.