V
★ SYSTÈMES DE JEU

5v5 — 4-2 (2 avant)

Version simple : 2 passeurs diagonale, distribution sur place, 2 attaquants.

★ NIVEAU DE DÉTAIL
Adapte la profondeur du contenu à ton expérience.

Philosophie

Le 4-2 adapté au 5v5 : 2 passeurs diagonalement opposés, le passeur avant distribue toujours, le passeur arrière joue défenseur. Aucune pénétration. C'est la formation d'apprentissage en 5v5 — simple à comprendre, facile à exécuter.

★ AVANTAGES
  • Aucune pénétration — système le plus simple.
  • Distribution immédiate au filet, transition rapide vers l'attaque.
  • Idéal pour l'apprentissage des bases.
★ INCONVÉNIENTS
  • Seulement 2 attaquants — contre adverse anticipe facilement.
  • 1 joueur (le 2e passeur) ne participe pas à l'attaque.
  • Configuration prévisible offensivement.

Les 6 rotations

Rotation R1

Passeur au filet

2 passeurs en diagonale — le passeur avant distribue sans bouger. 2 attaquants.

1er tempo (quick)2e tempo / arrière
Mettre en avant :

Options offensives

Quick centre (1er tempo)FAIBLE
Attaquant : MB1 · Tempo 1
Aile gauche (P4)MOYEN
Attaquant : OH1 · Tempo 2
Principiante
Le passeur avant prend la 2ᵉ touche au centre du filet et distribue. Pas de pénétration. 2 attaquants : aile gauche + central. Le 2e passeur reste arrière et joue défenseur. Le 3e joueur arrière (OH2) réceptionne et peut attaquer en transition arrière.
Intermedio
Pas de règles strictes en 5v5. Principes : les passeurs restent en diagonale (front + back). Le central avant ne doit pas dépasser le passeur avant côté droit.
Intermedio
Pas de mouvement du passeur — il prend la balle sur place au filet. C'est l'avantage du 4-2 : aucune pénétration à organiser.
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