Colocación defensiva — 5V5

• ▸Ataque Z4 rival (punta izquierda rival) → el balón llega a nuestra derecha.
• ▸Sistema 2-1-2: bloqueo a 2 (P2 opuesto paralela + P3 diagonal) + 2 defensores profundos.
• ▸P4 (punta izquierda) en off-blocker a 2-2,5 m de la red, 1 m de la línea — cubre tip y cut shot.
• ▸P5 (~7-7,5 m, 0,5 m línea izquierda) defiende la gran diagonal larga cross-court.
• ▸P1 (~7-7,5 m, 0,5 m línea derecha) defiende la paralela profunda, en la sombra del bloqueo.
• ▸Golpeo principal defendido: diagonal larga cross-court (trayectoria estadísticamente más frecuente).

• ▸Prioridad: Bloquear en la red
• ▸Si no están en el bloqueo: defender la paralela opuesta
• ▸Distancia: en la red o fondo del campo

• ▸Posición: centro, adaptable
• ▸Distancia: 5–6 m de la red
• ▸Rol: pilar de la defensa, cubre el centro

• ▸Rol variable: avanzan o retroceden
• ▸Lado atacado: avanzan (3–4 m)
• ▸Lado opuesto: retroceden (6–7 m)

• ▸Pase a 2–3 m de la red
• ▸No puede rematar fuerte
• ▸Riesgo elevado de finta o dejada
• ▸Avanza 1–2 metros

• ▸Pase a menos de 1 m de la red
• ▸Puede rematar a plena potencia
• ▸Trayectoria descendente rápida
• ▸Retrocede al máximo

• ▸Hombro alto y atrás = remate potente
• ▸Hombro bajo = finta probable
• ▸Rotación de hombro = dirección del balón
• ▸Ajústate en 0,5 s

• ▸Carrera larga y rápida = remate fuerte
• ▸Pequeño impulso o parada = finta
• ▸Ángulo de aproximación = zona objetivo
• ▸Anticipa la potencia

• ▸"¡Número 4!" — Anuncia la zona de la que viene el ataque
• ▸"¡Dos al bloqueo!" — Indica cuántos bloqueadores
• ▸"¡Paralela libre!" — Si el bloqueo no cubre la paralela
• ▸"¡Avanzo!" / "¡Retrocedo!" — Anuncia tu movimiento

• ▸"¡Mía!" / "¡La tengo!" — Tomas el balón (lo MÁS importante)
• ▸"¡Tuya!" / "¡Para ti!" — Dejas el balón a un compañero
• ▸"¡Fuera!" — El balón va a salir, no la toques
• ▸"¡Bloqueada!" — Si bloqueas, anúncialo

• ▸"¡Cubrid!" — Pide la cobertura de ataque
• ▸"¡Libre!" — Balón libre, recolocaos
• ▸"¡Mantenemos!" — Mantenemos la defensa en su sitio

Adaptado a la configuración 2F-3B (2 delanteros, 3 zagueros). El bloqueador salta solo; el 2º delantero se descuelga en off-blocker a 2-3 m de la red para los tips; 3 defensores profundos cubren paralela, eje y gran diagonal.

• ▸3 defensores profundos como en 6v6 perimetral — buena cobertura de los remates
• ▸Configuración más cercana al 5-1 6v6 (preparación a la transición hacia 6v6)
• ▸Tip cubierto por el off-blocker

• ▸Bloqueo a 1 solamente → frágil frente a grandes atacantes
• ▸El off-blocker a 2-3 m debe ser muy reactivo

Adaptado a la configuración 3F-2B (3 delanteros, 2 zagueros). Bloqueo a 2 en la red, el delantero centro cubre el tip a 2-3 m de la red, 2 defensores profundos toman gran diagonal y paralela.

• ▸Bloqueo a 2 como en 6v6 — netamente más eficaz contra remates potentes
• ▸3 atacantes en la red para el contraataque

• ▸Solo 2 defensores profundos → 9 m de fondo muy difícil de cubrir
• ▸Fuerte exigencia atlética sobre los 2 zagueros

Bloqueador solo + 2 cubridores zona delantera (tip + detrás-bloqueo) + 2 defensores profundos. Adaptado cuando el rival finta mucho o en equipos principiantes.

• ▸Excelente cobertura de las fintas cortas (2 cubridores zona delantera)
• ▸Tip difícil de explotar por el rival

• ▸Solo 2 defensores profundos → remates potentes difíciles
• ▸Requiere coordinación entre los 2 cubridores zona delantera

1. 1Tu compañero ataca : Prepárate mentalmente para defender
2. 2El balón es devuelto : Identifica inmediatamente quién va a atacar
3. 3Carrera rápida : Ve hacia tu zona defensiva (2–3 segundos máx)
4. 4Posición baja : Flexiona las piernas, listo para tirarte

1. 1Defiendes el balón : Pase preciso hacia el colocador
2. 2Si eres DELANTERO : Corre a la red para atacar o bloquear
3. 3Si eres ZAGUERO : Retrocede ligeramente, listo para cubrir el ataque
4. 4Cobertura de ataque : Rodea a tu atacante (en semicírculo a 2–3 m)

1. 1.El coach se coloca al otro lado de la red en zona 4, 3 o 2
2. 2.Sales del centro del campo
3. 3.El coach anuncia la zona y lanza el balón
4. 4.Debes colocarte en tu zona defensiva en 2–3 segundos
5. 5.Repite 20 veces variando las zonas

1. 1.El colocador hace pases de calidad variable al atacante
2. 2.Pase cerca de la red → Retrocedes (remate potente esperado)
3. 3.Pase lejos de la red → Avanzas (finta probable)
4. 4.El atacante golpea y defiendes
5. 5.El coach corrige tu posición después de cada balón

1. 1.Partido en vuestro formato (4v4, 5v5 o 6v6) pero GRITANDO todas las llamadas
2. 2.Penalización: -1 punto si un jugador no grita "¡Mía!" en su balón
3. 3.Bonus: +1 punto si todo el equipo comunica en un intercambio
4. 4.Cada jugador debe anunciar la zona de ataque rival

1. 1.El atacante SOLO hace fintas y dejadas
2. 2.Los defensores deben todos avanzar (3–4 m)
3. 3.Objetivo: recuperar 8 balones de 10
4. 4.Luego alternar: 5 fintas, 5 remates para trabajar la adaptación

1. 1.Juego normal pero el coach cronometra las transiciones
2. 2.Objetivo: estar en posición defensiva en menos de 3 segundos
3. 3.Si demasiado lento, el equipo hace 5 flexiones y vuelve a empezar
4. 4.Aumenta progresivamente el ritmo de los intercambios

1. 1.El atacante alterna remate, finta, dejada sin avisar
2. 2.Antes de que golpee, el defensor grita su predicción: "¡Remate!" o "¡Finta!"
3. 3.Punto si la predicción es correcta Y el balón defendido
4. 4.Foco en: hombro, impulso, posición respecto a la red